减脂电饭锅焖鸡胸肉做法

减脂电饭锅焖鸡胸肉的做法如下：

将鸡胸肉从中间劈成两半或三半，根据鸡胸肉的厚度调整。

用黑胡椒、盐、蜂蜜腌制鸡胸肉一晚上。

煮一锅水，不用煮开，煮到冒泡即可。

将水倒入蛋饭锅中。

将腌制好的鸡胸肉片卷成图三的样子，用保鲜膜紧紧包裹起来，然后放入密封袋中。

将密封袋放入装着热水的电饭锅中，按下保温键（不是煮饭键），保温一个小时左右。

一个小时后，将鸡胸肉从密封袋中取出，切成一片一片，可以直接食用，也可以搭配其他水果蔬菜做成沙拉，或者蘸酱食用。

建议

腌制时间：腌制一晚上可以使鸡胸肉更加入味，如果时间紧张，也可以腌制30分钟至1小时。