早餐没吃咋弄

如果你错过了早餐，可以采取以下几种方法来补救或应对：

选择即冲即食的方便食品

芝麻糊、燕麦片、豆奶粉等可以快速准备并食用。

随身携带一些方便食用的坚果，如核桃仁、花生米等。

购买营养价值高的食物

上班途中可以购买一些营养价值高的食物，如酸奶、豆浆、茶叶蛋、烤地瓜、时令水果等。

简单快捷的早餐组合

几片全麦面包搭配一瓶酸奶和几粒圣女果。

茶叶蛋搭配芝麻糊和橘子。

燕麦片搭配一杯豆浆和小把核桃肉或杏仁。

烤地瓜搭配小把花生米和一只香蕉。

喝一些补充能量的饮品