儿童早餐做什么

儿童早餐应该包括以下几个方面的食物：

煮鸡蛋、蒸鸡蛋糕、煎蛋、炒鸡蛋等，提供丰富蛋白质和维生素。

全麦面包、燕麦粥、面条、馒头等，选择全麦或多谷物的面食更好，提供能量和膳食纤维。

牛奶、豆浆等，提供钙质和蛋白质，有助于骨骼发育和生长。

新鲜水果如苹果、香蕉、橙子等，提供维生素和纤维。

蔬菜沙拉、蔬菜煎饼、蔬菜汤等，提供维生素和膳食纤维。

坚果如核桃、杏仁等，提供健康脂肪和蛋白质。

鱼、虾等，提供丰富的蛋白质和欧米伽-3脂肪酸。