不吃凉菜

不吃凉菜的原因主要可以归纳为以下几点：

凉菜属于冰凉的食物，坐月子期间产妇胃肠功能弱，不宜进食生冷的食物。凉食容易刺激肠胃，导致腹痛、腹泻等胃肠道不适，不利于身体的恢复。

凉菜中常添加芥末、辣椒、蒜等辛辣刺激的食材及大蒜、韭菜、茴香等食性燥热之物，这些食物易上火，造成母体内热，影响乳汁的分泌，出现乳汁分泌过少的情况。

部分人群体质虚寒，新陈代谢较慢，体内阳气不足，凉食物会使身体更寒。这类人群一般怕冷，除了怕吃凉东西以外，也会有怕风。

患有胃炎、胃溃疡等消化系统疾病的人，胃黏膜受损，凉食物会加重病情。

存在口腔或咽喉炎症或敏感时，凉食物刺激会引发疼痛或不适。

神经对温度的感知和调节异常，无法耐受凉食物。

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