早餐空气清新

早餐的清新做法有很多种，以下是一些推荐的食谱：

清新早餐

用料：鸡蛋1只、生菜3片、香肠2片、番薯一个。

做法

1. 将番薯切片，顺着本身形状切。

2. 香肠切丝。

3. 煎鸡蛋，蒸番薯，烙饼（不需要另外用油，小火烙就成）。

4. 将生菜、香肠丝、鸡蛋放入烙饼中，番薯装入盘，当当。

小贴士：两人份哦，很美味。

卷芯三文治

用料：洋葱、芝士、火腿、青瓜。

做法

1. 将洋葱、芝士、火腿、青瓜切丝。

2. 将竹帘铺开，铺上一层保鲜膜，用夹子固定好保鲜膜。

3. 将方包切边，用擀面棍将方包压薄。

4. 将压薄后的方包放在保鲜膜上，再放上洋葱丝、芝士丝、火腿丝、青瓜丝扑上去，然后卷起。

5. 卷起后用力固定成形，就可以拿开竹帘和保鲜膜，再用水果刀将卷儿对切，卷芯三文治就完成啦。

香菇海鲜粥

用料：虾、香菇、姜、小葱或香菜。

做法

1. 将虾去壳去虾线，香菇切片，姜切丝，小葱切碎。

2. 锅内加凉水放入大米煮成白粥。

3. 炒锅放少许油，煸炒香菇变软。

4. 倒入煮到粘稠的米粥里。

小贴士：可以根据自己的口味加入新鲜的水果。

水果燕麦牛奶

用料：即食燕麦片2大匙、鲜奶1杯、苹果1/4个、香蕉1/2根、葡萄干若干。

做法

1. 燕麦片用半杯热开水冲泡。

2. 香蕉去皮，切片，苹果切丁。

3. 鲜奶加入燕麦片中拌匀，再加入香蕉，苹果，撒上葡萄干就可以吃了。

黄瓜柠檬水

用料：黄瓜、柠檬、水。

做法

1. 黄瓜切片，柠檬切片。

2. 将黄瓜和柠檬片放入杯中，加入适量的水，搅拌均匀即可。

这些早餐食谱不仅清新美味，而且营养丰富，适合各种需求。你可以根据自己的口味和喜好选择适合的食谱，享受美味的早餐时光。