润肺粥的做法大全集

银耳红枣粥

材料：银耳10克、红枣3-4颗、大米50克、冰糖适量。

做法

银耳提前泡发，撕成小朵。

大米洗净，与银耳、红枣一起放入锅中。

加水适量，大火煮沸后转小火慢炖。

煮至粥浓稠，加入冰糖调味即可。

川贝雪梨粥

材料：川贝母粉2克、雪梨1个、大米50克、冰糖适量。

做法

川贝粉提前用少量水调匀。

雪梨去皮去核，切成小块。

大米洗净，与川贝粉、雪梨一起放入锅中。

加水适量，大火煮沸后转小火慢炖。

煮至粥浓稠，加入冰糖调味即可。

百合莲子粥

材料：百合15克、莲子20克、大米50克、枸杞适量。

做法

百合和莲子提前泡发。

大米洗净，与百合、莲子一起放入锅中。

加水适量，大火煮沸后转小火慢炖。

煮至粥浓稠，加入枸杞调味即可。

芝麻山药粥

材料：铁棍山药150克、大米100克、冰糖、芝麻少许。

做法

大米洗净，山药去皮切块。

山药、大米、芝麻放入豆浆机中。

加入清水至中位线，选择蔬菜粥模式。

煮好后加入冰糖调味即可。

梨粥

材料：大米适量、小香梨2个、红枣、桂圆适量、冰糖适量。

做法

大米淘洗干净，红枣洗净，桂圆去壳备用。

锅内放入红枣、桂圆，煮沸后中火煲30分钟以上。

梨切块，粥煮到自己喜欢的状态后加入梨继续煮五分钟。

加入冰糖调味，温热食用。

栗子百合粥

材料：大米100克、栗子250克、鲜百合80克、枸杞15克、冰糖适量。

做法

大米提前浸泡，鲜百合掰开冲洗干净。

栗子、大米、鲜百合和1.2升水一起放入煮锅，大火煮沸后转小火煲90分钟。

关火前10分钟加入冰糖和枸杞即可。

绿豆杏仁百合粥

材料：糯米1小碗、绿豆1小把、百合1小把、杏仁1小把。

做法

所有材料放入碗中，清洗干净。

放入电饭煲中，加入适量水，按下煮粥功能键。

时间到粥制作完成。

粳米莲藕粥

材料：粳米120克、莲藕120克、盐适量。

做法

锅中水烧开，粳米清洗后放入，搅动防粘。

莲藕洗净切片，加入锅中。

大火煮沸后转小火煮至粥浓稠，加盐调味即可。

这些润肺粥的做法都较为简单，可以根据个人口味和需求选择合适的食材进行搭配。建议每天食用一碗，有助于调理肺部，缓解干燥不适。