核桃露早餐

核桃露是一种营养丰富的早餐选择，可以搭配不同的食材来制作出各种口味和功效的核桃露。以下是一些推荐的核桃露早餐做法：

核桃花生酪

核桃8颗，花生30g，糯米30g，红枣3个，水600ml

黑芝麻核桃露

核桃6颗，黑芝麻15g，黑米15g，黑豆15g，水600ml

燕麦核桃露

核桃6颗，燕麦30g，红枣5颗，水400ml，加200ml牛奶

小米核桃露

核桃6颗，小米20g，花生20g，水600ml

花生核桃露

核桃6颗，花生20g，大米20g，水400ml，加200ml牛奶

红豆核桃露

核桃6颗，红豆15g，花生15g，红枣5颗，水600ml

葡萄干豆浆

核桃6颗，葡萄干10g，大米10g，枸杞5g，红枣4颗，水409ml，加200ml牛奶

花生核桃豆浆

核桃6颗，黄豆20g，花生15g，水600ml

这些核桃露不仅美味可口，而且营养丰富，适合不同人群的需求。例如，核桃花生酪适合需要益智补脑的人群，黑芝麻核桃露适合需要滋养头发的人群，燕麦核桃露则适合需要高纤维和益智功效的人群。你可以根据自己的口味和需求选择适合的核桃露配方，为早餐增添一份健康与美味。