90后月子里没吃米饭吗

90后月子里 是可以吃米饭的。以下是一些具体的建议：

米饭的营养价值：

米饭是碳水化合物的重要来源，可以提供能量来满足产妇身体的需要。在坐月子期间，产妇需要额外的能量来恢复体力和满足哺乳的需求。

适量摄入：

虽然米饭是重要的营养来源，但由于产妇的身体状况比较特殊，所以在食用时要掌握好量，不可一次性吃得太多，以免引起腹胀、腹泻等不适症状。

饮食多样化：

建议产妇在坐月子期间饮食多样化，除了米饭外，还可适当进食一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，以满足身体对营养的需求。

烹饪方式：

在煮米饭时，建议稍微煮得烂一点，以便于消化和咀嚼。

综上所述，90后产妇在月子里是可以吃米饭的，但应注意适量并注意饮食多样化。