做胡萝卜汁胡萝卜蒸熟吗

胡萝卜汁可以通过蒸熟或直接生榨的方式制作。以下是两种方法的详细说明：

蒸熟后榨汁

胡萝卜可以蒸熟或煮熟，然后加入牛奶混合一起即可开喝。

对于宝宝或肠胃较弱的人群，建议将胡萝卜煮熟后榨汁，以减少腹胀等不适。

直接生榨

榨胡萝卜汁不需要煮熟，可以直接用新鲜的胡萝卜压榨而成。

生胡萝卜汁中富含维生素C，能够促进免疫物质的生成，提高机体免疫力。

建议

如果追求保留胡萝卜中的维生素C和其他营养成分，可以选择直接生榨。

如果考虑到消化吸收或适合肠胃较弱的人群，可以选择将胡萝卜蒸熟后榨汁。