白萝卜胡萝卜加红糖

将白萝卜和胡萝卜与红糖一起煮水，是一种传统的食疗方法，具有多种健康益处。

红糖胡萝卜白萝卜煮水的步骤

准备食材

胡萝卜洗净去皮，切成薄片。

白萝卜洗净，切成适当大小的块状。

红糖适量。

煮水

在砂锅中加入适量水，水热后放入胡萝卜片和白萝卜块。

用小火煮15-20分钟，直到萝卜变软。

盖上盖子焖10分钟，让食材充分融合。

加入红糖

再次煮开后，加入红糖，继续煮至红糖完全溶化。

盛出享用

将煮好的红糖胡萝卜白萝卜水盛出，可以根据个人口味适量饮用。

健康益处

补充营养

胡萝卜和白萝卜富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于补充身体所需的多种营养成分。