番茄虾仁西兰花汤

番茄虾仁西兰花汤是一道营养丰富、口感清爽的佳肴。以下是几种不同的做法，供您参考：

做法一

食材： 番茄， 虾仁， 玉米， 西兰花， 金针菇， 香菇， 莴笋， 娃娃菜

步骤:

1. 番茄去皮切丁；虾仁去头去虾线，剥壳后放入葱姜料酒腌制十分钟。

2. 锅内少油，将番茄丁按压炒出汁水，加入两勺番茄酱，将两碗清水煮沸。

3. 放入玉米， 香菇， 西兰花， 煮五分钟。

4. 放入金针菇， 虾仁， 莴笋， 娃娃菜， 煮三分钟，加点盐进行简单调味即可。

做法二

食材： 虾仁， 鱼柳， 南瓜， 番茄， 西兰花， 淡奶油， 纯牛奶， 黑胡椒粉， 盐

步骤:

1. 虾仁鱼柳用胡椒粉， 盐， 腌10分钟备用。

2. 用橄榄油将南瓜炒香加水煮到南瓜熟，再倒番茄和西兰花煮一起煮。

3. 然后再加虾仁和鱼柳一块煮3分钟，把淡奶油和纯牛奶倒下去，煮开，再加黑胡椒粉和盐。

做法三