100g米饭能做多少

100克米饭的重量大约为 2两，根据不同的烹饪方法和米的品种，煮熟后的米饭重量会有所不同。以下是一些具体信息：

一般情况：

100克米能煮出约200克米饭。

煮饭比例：

通常煮饭时水和米的比例是1:1.5或1:2，因此100克米需要加入150-200毫升的水，煮熟后重量会增加。

糙米饭：

糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素（特别是维生素B1）含量较高，但热量较低，更适宜减肥时食用。

综合以上信息，100克米饭煮熟后大约为200克左右，具体重量可能会因米的品种、烹饪方式和个人口味略有不同。