水洗木耳和大木耳的功能

水洗木耳和大木耳在功能上 没有本质的区别，它们都具备以下健康功效：

益气补血：

木耳含有丰富的铁质，是补铁的良好来源，有助于预防和治疗缺铁性贫血。

润肺安神：

木耳性平味甘，能润肺止咳，对于肺燥引起的咳嗽、咳痰、咳血等症状有一定的缓解作用。

凉血止血：

木耳具有凉血止血的功效，适用于便血、痔疮出血等病症。

提高免疫力：

木耳富含蛋白质、维生素和矿物质，能够增强机体免疫力，预防感冒等疾病。

促进排便：

木耳中的膳食纤维能促进肠道蠕动，预防便秘，有利于体内有害物质的及时清除和排出。

减肥清道：

木耳热量低，含有丰富的纤维素和植物胶原，有助于减肥和预防胆结石、肾结石等内源性异物。

保护血管：

木耳中的成分有助于保护血管，促进血液循环，预防动脉硬化和冠心病。

养颜美容：

黑木耳含有丰富的蛋白质和维生素E，具有美白肌肤、抗衰老的效果。

清肠胃：

木耳能吸附并排出消化系统内的灰尘和杂质，起到清胃涤肠的作用。

降低心脑血管疾病风险：

木耳中的木耳酸性黏多糖和维生素K有助于减少血小板聚集，预防血栓性疾病。