芋头山药属于

芋头和山药都属于 粗粮。它们都是营养丰富的食物，含有淀粉、维生素、蛋白质和矿物质等多种营养成分，能为人体提供多种营养物质。同时，它们也具有不同的健康功效。

芋头

富含淀粉、维生素、蛋白质和矿物质。

含有黏液蛋白，有助于促进消化和增进食欲。

由于淀粉含量较高，过量食用可能引起腹胀，特别是脾胃虚弱的人群不建议多吃。

山药

属于药食同源食物，具有滋养强壮、健脾养胃的功效。

含有淀粉酶，能促进脾胃消化吸收，提高消化功能。

富含的粘性蛋白酶能保护胃黏膜，缓解胃炎、胃溃疡等引起的不适症状。

含有蛋白质、维生素、多种矿物质等，能为机体提供能量。

建议

适量食用：虽然芋头和山药都是营养丰富的食物，但它们含有较高的淀粉，过量食用可能加重胃肠负担，特别是对于脾胃虚弱的人群，应适量食用。