什么青菜烫熟了

西兰花：

切去下端大梗，切片或直接摘成小朵，放入沸水中焯烫2-3分钟，捞出后放入凉水中过凉，沥干水分即可食用。

芦笋：

将芦笋洗净，放入沸水中焯烫1-2分钟，捞出后过凉，沥干水分，可以凉拌或作为配菜。

秋葵：

秋葵洗净后，放入沸水中焯烫30秒至1分钟，捞出后过凉，沥干水分，可以凉拌或炒食。

荷兰豆：

荷兰豆洗净，放入沸水中焯烫1-2分钟，捞出后过凉，沥干水分，可以凉拌或炒食。

娃娃菜：

娃娃菜洗净，放入沸水中焯烫1-2分钟，捞出后过凉，沥干水分，可以凉拌或炒食。

金针菇：

金针菇洗净，放入沸水中焯烫1-2分钟，捞出后过凉，沥干水分，可以凉拌或炒食。

平菇：

平菇洗净，放入沸水中焯烫1-2分钟，捞出后过凉，沥干水分，可以凉拌或炒食。

土豆：

土豆可以煮3-5分钟，具体时间根据土豆的大小和硬度调整，捞出后沥干水分，可以炒食或煮汤。

藕片：

藕片放入沸水中焯烫1-2分钟，捞出后过凉，沥干水分，可以凉拌或炒食。

海带：

海带洗净，放入沸水中焯烫1-2分钟，捞出后过凉，沥干水分，可以凉拌或煮汤。