妊娠安胎食谱的做法
菠菜炒猪肝 材料
：猪肝100克、菠菜120克、姜10克、黑麻油15克。
调味料：盐0.5克、米酒7克。
做法 1. 猪肝洗净切片，菠菜洗净切段，姜切丝备用。 2. 取一炒锅，放入黑麻油热锅后，用姜丝爆香，再加入猪肝片炒至变色。 3. 最后放入米酒及菠菜段炒至熟软，再加入适量的盐做调味即可。牛肉鲜蔬炒面
材料：湿面条60克、牛肉100克、洋葱半颗、青江菜20克、胡萝卜20克、大蒜1颗。
调味料：沙茶酱15克、辣椒。
做法 1. 将所有蔬菜洗净去皮后切丝。 2. 牛肉洗净切丝。 3. 取一油锅加入所有蔬菜爆香后，再加入牛肉及沙茶酱拌炒至牛肉半熟后，加入面条及辣椒（依个人口味）翻炒至均匀全熟即完成。牛奶番石榴汁
材料：牛奶75克、番石榴155克。
做法 1. 将番石榴洗净后切小块，放入果汁机中。 2. 加入牛奶，均匀共同搅打成汁及完成。山药芝麻粥
材料：大米60克、山药15克、黑芝麻120克、鲜牛奶200克、玫瑰糖6克、冰糖120克。
做法 1. 将大米淘净，浸1小时，捞出沥干；将山药切成细丝，放入搅拌机，加水和鲜牛奶搅碎，去渣留汁。 2. 锅置火上，放入清水及冰糖烧沸，倒入浆汁，慢慢搅拌，加入玫瑰糖，继续搅拌至熟透。安胎鲫鱼姜仁汤
材料：鲫鱼1条、生姜6克、春砂仁15克、猪油、精盐、味精适量。
做法 1. 鲫鱼去鳞、内脏，洗净，春砂仁洗净，沥干，研末，放入生姜，去皮，洗净，切丝待用。 2. 清洗炖盅，放入鱼，再放入姜丝，盖上盖盖，隔水炖2小时，加猪油、精盐、味精调味，炖片刻即可。阿胶粳米粥
材料：阿胶30克、粳米50克。
做法 1. 将阿胶捣碎炒黄，粳米煮成稀粥，临熟时加入阿胶搅匀。 2. 晨起及临睡前服用1剂，可持续服用。北芪炖鲈鱼
材料：黄芪50克、鲈鱼500克、生姜、葱、醋、食盐、料酒等。
做法 1. 将鲈鱼去鳞、鳃和内脏，洗净。 2. 将黄芪装入纱布袋内扎紧口，同鱼共放入锅内，加入葱、姜、醋、食盐、料酒、适量水。 3. 以火煮至熟，再以文火炖至熟，再加入少许味精。杞子二肚汤
材料：枸杞、猪肚、鱼肚、调味品。
做法 1. 将猪肚和鱼肚切片。 2. 往锅中加入清水，将所有原材料放入锅中炖熟即可。艾叶鸡蛋汤
材料：艾叶、鸡蛋、白糖。
做法 1. 将艾叶洗净，并加水煮熟。 2. 然后往里打入鸡蛋和放入白糖。 3. 白糖融化即可出锅。安胎鲤鱼粥
材料：鲜鲤鱼、苎麻根、糯米、调味品。
做法
1. 将鲤鱼处理好，切片，并熬煮成汤。
2. 将苎麻根熬出汁，并倒入鲤鱼汤中。
3. 最后再加上糯米及其它调味品熬煮成粥。
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