带洋葱的减脂餐

材料：牛肉末、洋葱、生抽、老抽、生粉、胡椒粉、水。

做法：切好洋葱，提前解冻牛肉饼，调好料汁（一勺生抽半勺老抽一勺生粉适量胡椒粉兑适量水拌匀备用）。西兰花焯水备用，起锅少量油放牛肉饼捣碎翻炒熟，把炒熟的牛肉末推到一边放入洋葱翻炒软，再倒入料汁煮片刻收汁即可。

材料：洋葱、牛肉、鸡蛋。

做法：洋葱甜软，牛肉鲜嫩多汁，鸡蛋软嫩可口，三者搭配在一起，口感丰富到爆。而且这道菜低卡高蛋白，超级适合减肥期间食用。

做法：在饭前吃一颗洋葱可以减少饥饿感，让你在饭菜上少吃一点。

做法：洋葱汁是一种非常有效的排毒饮品，可以对身体内部的毒素进行清除。同时，洋葱汁还可以促进脂肪的代谢，对减脂瘦身非常有帮助。

材料：生洋葱、西红柿、黄瓜、橄榄油、柠檬汁。

做法：将生洋葱、西红柿、黄瓜等蔬菜混合在一起，并添加适量的橄榄油、柠檬汁等调味品食用，可以快速达到饱腹感，并能够促进身体的新陈代谢。