茄子能做主食
茄子 可以做主食,尽管它通常被认为是蔬菜。以下是一些将茄子作为主食的创意做法:
油条烧茄子
材料:茄子、老油条、葱、大蒜、香菜。
调料:色拉油、盐、酱油、豆瓣酱、糖。
做法:茄子切块,油条切段,大蒜拍松,葱切段。炒锅倒油,下入葱和大蒜,加一勺红油豆瓣炒香。下入茄子块翻炒,之后加一碗水,用盐和酱油调味。盖上锅盖煮一会儿。开锅后放上油条,用一点儿糖调味,稍煮一下,让油条吸汁变软,这道菜就可以出锅了。
糖醋茄子拌饭
材料:长条茄子2根、生抽、红烧酱油、蚝油、香醋、番茄酱、白糖、淀粉、蒜末、葱花。
做法:茄子去皮切成滚刀块,裹上一层淀粉。炒锅倒油,将茄子煎至金黄,加入调料炒匀,最后拌入米饭中即可。
杂蔬窝窝
材料:茄子1个、胡萝卜1个、小葱适量、鸡蛋2个、玉米面适量、面粉适量、大蒜适量。
调料:五香粉3克、香醋15克、香油10克、食盐5克、小苏打1克。
做法:茄子、胡萝卜切丁,加入鸡蛋、玉米面、面粉、大蒜、五香粉、香醋、香油、食盐、小苏打,搅拌均匀后蒸熟,蘸特调料汁食用。
茄子鸡蛋饼
材料:茄子、鸡蛋、面粉、食盐、胡椒粉、食用油。
做法:茄子切条,加盐腌制10分钟,出水后加入鸡蛋、面粉、胡椒粉,搅拌成面糊,平底锅煎至两面金黄。
肉末茄子饼
材料:长茄子1个、猪肉馅、葱姜蒜各适量、料酒、生抽、盐、白胡椒粉、鸡蛋1个、油。
做法:茄子切段,切开一半形成"V"型盒,填充肉馅,鸡蛋打散,加入调料,煎至金黄。
这些做法不仅丰富了茄子的食用方式,还使其能够作为主食满足能量需求。你可以根据个人口味选择合适的做法尝试。