提炼苦瓜水

苦瓜水是一种具有多种健康功效的饮品，可以通过不同的方法制作。以下是一些常见的苦瓜水制作方法：

基础苦瓜水

将苦瓜洗净，去籽，切成丝或小块。

放入碗中，加少许盐腌制一分钟。

倒入开水，浸泡一个小时左右，即可饮用。

蜂蜜苦瓜汁

准备苦瓜1根，蜂蜜50g，盐3g。

清洗苦瓜，去籽，切块，用盐拌匀。

放入料理机，加水搅拌成汁，加入蜂蜜搅匀，倒入杯中饮用。

甜味苦瓜汁

准备苦瓜1根，白糖30g，冰块适量。

清洗苦瓜，去籽，切块，放入料理机，加水搅拌成汁。

用温开水化开白糖，倒入苦瓜汁中搅匀，加入冰块饮用。

金桔苦瓜汁

准备苦瓜1根，金桔6颗，冰块适量，蜂蜜适量。