苦瓜茶要苦瓜籽吗怎么吃

制作苦瓜茶时， 可以保留苦瓜籽。苦瓜籽具有多种健康益处，包括清热解毒、降血糖、降血脂等。以下是几种常见的苦瓜茶制作方法：

去瓤绿茶法

苦瓜去瓤，放入一些绿茶在挖空处。

放在通风处阴干，然后切碎泡水代茶常饮，每天不超过10克。

新鲜苦瓜条法

把新鲜苦瓜切成条，晒干备用。

每次饮用前，取适量苦瓜干，用沸水煮3-5分钟，稍凉后直接饮用。也可以用开水直接冲泡，但效果稍差。

苦瓜炒制法

准备苦瓜3根与绿茶40克（可供10天饮用）。

先将苦瓜洗净纵切成两半，清除瓜瓤，切成薄片。

放在锅中用小火炒至苦瓜变为茶色为止，冷却后装入玻璃瓶，放在冰箱中保存。

饮用时加入茶叶，用沸水冲泡饮用，具有解暑利尿去火之功效。