补气豆浆搭配

补气豆浆的搭配多种多样，可以根据个人体质和需求选择不同的食材组合。以下是一些推荐的补气豆浆搭配及其功效：

红豆 30 克、红枣 5 颗、黄豆 20 克

功效：红豆补血，红枣补气养血，黄豆富含蛋白质，三者搭配营养丰富，有效改善气血不足。

黑豆 30 克、黑米 20 克、红枣 3 颗

功效：黑豆补肾，黑米健脾，红枣养血，适合补肾健脾，为气血加油。

花生 20 克、核桃 3 个、黄豆 20 克

功效：花生补血，核桃补脑，黄豆补充植物蛋白，既能养气血，又能益智健脑。

桂圆 10 颗、莲子 20 克、黄豆 20 克

功效：桂圆补气血，莲子养心安神，适合气血不足、睡眠不好的人。

枸杞山药豆浆