白菜长胖么

白菜 不会导致长胖。以下是相关信息的总结：

低热量：

白菜的热量非常低，每100克白菜大约只有13至20千卡的热量。

高纤维：

白菜含有丰富的膳食纤维，这些纤维可以增加饱腹感，有助于控制食欲，减少过量摄入食物的可能性。

营养丰富：

白菜不仅热量低，还含有丰富的维生素和矿物质，对身体有很多益处。

促进消化：

白菜中的纤维有助于清理消化道，促进肠道蠕动，帮助消化和排泄。

综上所述，白菜是一种低热量、高纤维的蔬菜，适量食用不仅不会导致长胖，还有助于减肥和保持健康体重。建议在减肥期间，可以将白菜作为饮食的一部分，同时注意营养均衡，避免高热量、高脂肪的食物。