早餐西兰花豆浆

早餐西兰花豆浆是一款营养丰富、低热量的清新早餐选择。它结合了豆浆和西兰花的健康益处，既能够提供充足的植物蛋白，又有助于肝脏健康。以下是制作西兰花豆浆的步骤和一些相关信息：

西兰花豆浆的制作步骤

准备材料

黄豆豆浆（可以使用豆浆机提前预约制作）

西兰花

芝士（可选）

盐

黑胡椒

番茄酱（可选）

制作过程

西兰花焯水，煮一分钟左右盛出，然后切碎或捣碎。

将西兰花与少许豆浆放入搅拌机中打成糊状。

将西兰花糊倒入豆浆中，小火加热，边加热边搅拌均匀，注意不要盖紧锅盖。

搅拌过程中可以加入芝士片，搅拌至融化。

最后加入盐、黑胡椒和番茄酱进行调味。

装盘享用

配一份鸡蛋、芦笋三明治或其他喜欢的早餐食品，即可享用营养美味的早餐。