芋头能和红薯一块吃不

红薯和芋头 可以一起吃，但需要注意以下几点：

淀粉含量较高：

红薯和芋头都属于高淀粉食物，同时摄入可能会导致胃肠道内的淀粉含量过高，从而加重肠胃的负担，可能出现消化不良、腹胀等症状。

适量摄入：

虽然可以一起食用，但不宜过量，因为两者含有的淀粉量较多，容易引起消化不良。

营养互补：

芋头和红薯各自含有不同的营养成分，如芋头富含钙、磷、B族维生素等，而红薯则含有丰富的维生素A、C、E及叶酸等，两者同食可以实现营养的互补，更全面地满足人体的营养需求。

注意搭配：

在食用芋头时，尽量避免与红薯同时摄入，以免加重肠胃负担。

综上所述，红薯和芋头可以一起食用，但需注意适量和搭配，避免过量摄入导致消化不良等问题。