米饭量酒

啤酒与米饭的热量对比

500ml啤酒的热量约为150克米饭。

白酒与米饭的热量对比

一两白酒（约50毫升）的热量约为140千卡，相当于230克左右的米饭。

一两白酒等于两碗米饭的热量。

一小杯白酒（50毫升）的热量约为185.5千卡，相当于约300克米饭。

米饭量酒的建议

如果以啤酒为例，500ml啤酒的热量相当于150克米饭，因此喝500ml啤酒相当于吃150克米饭。

如果以白酒为例，一两白酒（约50毫升）的热量相当于230克米饭，因此喝一两白酒相当于吃230克米饭。

根据以上信息，可以得出以下结论：

喝500ml啤酒：大约相当于吃150克米饭。

喝一两白酒：大约相当于吃230克米饭。

建议在饮酒时注意控制饮酒量，以免摄入过多热量影响健康。