红烧扁豆冬瓜
红烧扁豆冬瓜是一道色香味俱佳的家常菜,以下是几种不同的做法:
方法一:扁豆冬瓜卷
扁豆处理
扁豆切碎,用纱布袋包住,加清水300克,小火煎熬至100克,滤汁备用。
冬瓜处理
冬瓜去皮,瓜肉切成薄片。
配料准备
芦笋加白糖4克、酱油12克、味精1克腌渍2小时。
绿豆芽摘去冠及根须,在沸水中烫过。
冬菇去蒂,切细丝,用沸水烫过。
绿豆芽和冬菇加白糖4克、盐1克、味精1克,加干淀粉拌匀。
面糊浆
面粉调成面糊浆。
卷制
冬瓜片在沸水中急烫一下,排放在案子上,每排再放一条芦笋、一撮绿豆芽及香菇丝,卷起用面粉糊好。
蒸制
把此卷放蒸笼蒸10分钟。
装盘
油菜心在沸水中烫熟,加酱油、白糖拌蘸一下,排盘底,蒸好冬瓜卷排于菜上,将蒸瓜汁及蘸油菜后的汁滗入炒锅中,加味精调匀,淋麻油后浇于冬瓜卷上即成。
方法二:红烧扁豆
扁豆处理
扁豆摘洗净,一掰两三块,备用。
炒制
热锅上油,爆香干辣椒、葱姜蒜。
倒入扁豆,煸炒至软。
调味
加入老抽,调色。
加一碗热水(有骨汤更佳),大火烧开,转中小火焖烧二十分钟左右。
收汁
调入1小勺盐,调入2勺白糖,调入1小勺鸡精,大火五分钟,收收汤汁,即可出锅。
方法三:红烧冬瓜
冬瓜处理
冬瓜削好皮,洗干净,用刀切厚一点,在背上划几刀,方便入味。
炒制
锅烧热,入油,油温热后,先放入葱头爆香,倒入冬瓜翻炒几分钟。
调味
倒入生抽、老抽釉炒1分钟。
倒入水,盖上盖子,大水烧开,转中火焖至收汁。
出锅
洒入葱段,炒一下即可,试一下够不够味,不够加入少许盐,装盘即可。
方法四:红烧扁豆冬瓜
准备材料
扁豆300克,冬瓜2斤,五花肉适量,油、盐、酱油、十三香、葱、姜、蒜适量。
步骤
扁豆洗净控干,五花肉切片,葱姜蒜切片。
锅中加入适量油下五花肉煸炒出油,下入扁豆翻炒,炒至扁豆变色,变软后加入少许酱油、葱姜蒜、十三香翻炒均匀,添加适量的水。
加入切好的冬瓜片,翻炒均匀,让冬瓜片表面微黄,倒入生抽、老抽、白糖,翻炒均匀,让冬瓜片充分吸收调料的味道,加入适量的水,盖上锅盖,中小火炖煮10-15分钟,直到冬瓜片变得软糯,最后加入适量的盐调味,翻炒均匀,出锅即可。
这些做法各有特色,可以根据个人口味选择合适的做法尝试。红烧扁豆冬瓜不仅味道鲜美,而且营养丰富,适合家庭制作。