木瓜银耳芝麻

木瓜银耳芝麻是一种营养丰富的甜品，结合了木瓜的甜味和银耳的胶质，再加上一些芝麻的香气，不仅口感丰富，还具有多种健康功效。

主要食材

木瓜：半个或1个，根据个人口味选择。

银耳：1朵，提前泡发并撕成小朵。

芝麻：适量，可选，用于增加香气和营养。

冰糖：适量，根据个人口味调整。

红枣：几颗，可选，增加甜味和营养。

枸杞、桂圆、百合：适量，可选，增加其他营养成分。

做法步骤

准备材料：

将银耳用清水泡发，去掉黄色的根部，撕成小朵；木瓜去皮去籽，切成小块；红枣洗净去核；芝麻炒香备用。

煮银耳：

将银耳放入锅中，加入适量清水，煮至银耳软烂，胶质释放出来。

加入木瓜：

将切好的木瓜块加入锅中，继续煮至木瓜变软，但不要煮得太烂。

调味：

加入适量冰糖，根据个人口味调整甜度。如果喜欢更丰富的口感，可以加入红枣、枸杞、桂圆、百合等食材。