早餐营养餐单

草莓桑葚欧包+水煮蛋玉米+清炒芦笋

这款早餐包含了全麦面包、鸡蛋、玉米和新鲜蔬菜，既美味又健康。

吐司+水煮蛋+橙子

吐司搭配鸡蛋和新鲜水果，提供碳水化合物、蛋白质和维生素的均衡搭配。

海盐贝果+水煮蛋+红芭乐+苹果

贝果、鸡蛋、水果和坚果的组合，既丰富又美味。

百合粥

百合被誉为“蔬菜人参”，搭配糯米熬制的粥品，营养丰富，适合早餐食用。

黑椒牛排意面

这款早餐融合了西式风味，牛排、意面、蔬菜和调料的组合，能提供高蛋白和多种维生素。

玉米蛋香饼

玉米饼搭配鸡蛋和少量糖，口感蓬松，搭配豆浆或牛奶，营养均衡。

肉末菜粥+豆沙包+芹菜豆腐干

这款早餐包含了粥、包子和多种蔬菜，营养丰富，适合忙碌的工作日。

燕麦粥+菜肉包+什锦泡菜

燕麦粥、菜肉包和泡菜，提供碳水化合物、蛋白质和多种维生素。

皮蛋粥+鸡蛋羹+雪菜肉末

这款早餐包含了粥、蒸蛋和多种蔬菜，营养丰富，味道鲜美。

酸奶+全麦面包+西红柿

酸奶和西红柿的组合，富含维生素A和C，适合需要明目的职业女性。

红枣粟米粥+鸡肉三明治

粟米粥和鸡肉三明治，提供碳水化合物、蛋白质和多种维生素，适合一上午的工作需求。

蛋饼比萨

这款早餐包含了谷类、肉类、蛋类、奶类和蔬菜，营养全面，制作简单快捷。

紫薯奶昔

紫薯和牛奶的混合，富含膳食纤维和多种维生素，适合早餐食用。

这些早餐搭配不仅美味可口，还能提供全面的营养，帮助你以最佳状态开始新的一天。建议根据个人口味和营养需求进行调整。