地瓜芋头打汁的功效

地瓜（红薯）和芋头打汁具有多种健康功效，主要包括以下几点：

补益：

红薯和芋头富含碳水化合物、维生素和多种微量元素，能为身体提供能量和营养。

减轻便秘：

这两种食物中含有丰富的膳食纤维，适量食用有助于缓解便秘问题。

解毒：

中医认为芋头具有解毒作用，对人体的痈肿毒痛包括癌毒有抑制消解作用，可用来防治肿瘤及淋巴结核等病症。

生津止渴、清凉去热：

红薯和芋头生食或熟食后具有生津止渴、清凉去热的效果，可解酒毒、降血压。

美容养颜、乌黑头发：

芋头为碱性食品，能中和体内积存的酸性物质，调整人体的酸碱平衡，具有美容养颜、乌黑头发的作用。

调节酸碱平衡：

芋头能中和体内酸性物质，保持人体内部环境的酸碱平衡，有助于提高身体的健康水平。

提高免疫力：

芋头含有一种黏液蛋白，被人体吸收后能产生免疫球蛋白，提高机体的抵抗力。

减肥瘦身：

红薯汁富含膳食纤维、钾、铁和维生素B6等营养元素，热量较低，具有饱腹感，是低脂肪食品，可以有效减少其他食物的摄入量，从而达到减肥目的。同时，粗纤维能清除肠道中的废弃物和毒素，缓解便秘。

降血压：

红薯汁中的钾元素有助于促进血液排泄多余的钠，均衡体内矿物质水平，起到辅助降压作用。

保护心脏：

红薯汁富含多种营养成分，有助于保护心脏健康。