减脂炒菜一周

周一

生菜炒豆腐

周二

荷兰豆炒鸡胸肉

周三

青椒炒牛肉

周四

香菇炒鸡胸肉

周五

芦笋炒口蘑

周六

四季豆炒鸡胸肉

周日

番茄炒蛋

这些菜品都是低卡高蛋白的选择，非常适合减肥期间食用。每道菜都包含了蛋白质、膳食纤维和维生素，有助于提供饱腹感并促进新陈代谢。建议每天选择不同的菜品，以确保营养均衡。