甜橙不吃苦瓜

甜橙和苦瓜 可以一起吃，但需要注意糖分的影响。

糖分影响：

甜橙是一种糖分较高的水果，而苦瓜中的减肥素（如苦瓜素）在糖分较高的环境下可能无法稳定存在。因此，在食用苦瓜时，应避免添加糖分较高的甜性水果，如甜橙，以免影响苦瓜中减肥素的稳定。

纤维摄入：

苦瓜中的纤维分为可溶和不可溶两种，苦瓜渣中的纤维大多是不可溶纤维，有助于促进肠胃蠕动和分解肠道内脂肪。因此，吃透苦瓜渣中的膳食纤维对减肥也有很好的效果。

食用时间：

苦瓜汁在饭后喝比较好，因为此时可以帮助消化，促进营养物质的吸收。

寒凉食物：

橙子性凉，和一些寒凉食物少量同吃具有降火的作用，但不宜大量食用，以免加重体内的寒凉之气，引起脾胃虚寒等问题。

综上所述，甜橙和苦瓜可以一起食用，但应注意糖分的影响，并合理安排食用时间和方式。