低脂早餐办公室

在办公室制作低脂早餐，可以选择一些简单易做且营养丰富的食物。以下是一些建议：

材料：紫薯、饺子皮、牛奶。

做法：紫薯去皮蒸熟，捣成泥，加入牛奶揉成圆球状，放入饺子皮中封口后压扁，煎至两面金黄。

材料：吐司、鸡蛋、草莓、洋葱、杏鲍菇、酸奶。

做法：洋葱和杏鲍菇炒香，鸡蛋煎至半凝固，草莓切丁，将吐司片煎至焦黄，混合酸奶和草莓丁，最后在吐司上放上炒好的食材。

材料：燕麦片、低脂牛奶、鸡蛋。

做法：燕麦片用低脂牛奶煮熟，加入打散的鸡蛋，搅拌均匀。

材料：草莓、酸奶、全麦吐司。

做法：草莓切丁，加入酸奶中搅拌均匀，将吐司片烤至金黄，涂上酸奶草莓混合物。

材料：牛奶、生鸡蛋、葡萄干、拇指面包。