早餐怎么带

带早餐时，可以考虑以下几种方便携带且营养均衡的选择：

饭团

材料：米饭、肉松、日式香鬆（可选）。

做法：将米饭拌入日式香鬆，平铺在保鲜膜上，压平后中间放上肉松，卷起保鲜膜即可。

优点：方便携带，随时随地可以享用，还可以解决家中的剩饭。

三明治

材料：法棍面包、培根、鸡蛋、黄油、生菜、番茄沙司、黑胡椒、盐。

做法：煎熟培根，摊鸡蛋，涂黄油，放入生菜、煎蛋、培根，淋上番茄沙司，夹在法棍面包中。

优点：美味且营养丰富，制作简单。

麦片和饼干

材料：麦片、饼干。

做法：将麦片和饼干放入便携的容器中，方便在路上食用。