白饭加青菜
白饭加青菜的搭配非常常见且营养,以下提供几种不同的做法:
简单炒青菜配白饭
用料:米饭(蒸好的)、小青菜、盐、植物油。
做法:
青菜洗好备用。
热油热锅,多放一点油。
青菜入锅,不断翻炒。
炒至青菜断生,关火,加盐,再翻炒两下,拌匀。
米饭装碗,装盘即可。
青菜火腿丝拌白饭
用料:白米饭、小油菜(也叫“小青菜”)、中式火腿、盐、猪油1汤匙。
做法:
小油菜清洗干净,切成细丝。中式火腿也切成细丝。
将白米饭和500ml凉水倒入小煮锅中,大火煮至沸腾,边煮边用勺子轻轻搅拌。
将猪油和火腿丝放入煮锅中,待再次煮滚后放入油菜丝,调入盐,煮约半分钟后关火即可。
青菜碎拌白饭
用料:青菜、米饭、盐、鸡精。
做法:
青菜洗净,捞出,切碎。
烧锅倒油烧热,下入切碎的青菜翻炒。
接着,合入米饭翻炒翻炒至青菜断生。
加少许盐和鸡精,调味炒匀,即成。
出锅,装盘。
青菜焖饭
用料:上海青、胡萝卜片、油、盐、味精。
做法:
上海青先用清水泡15分钟,再洗净备用。
切青菜,切大块。
米饭装碗备用。
锅热油,先炒青菜,再放入米饭翻炒。
所有材料略炒均匀,加入盐和味精调味。
饭用碗倒扣起来,摆好装饰即可食用。
这些做法都简单易行,可以根据个人口味选择不同的青菜和调料,增加饮食的多样性和营养。