排骨淮山胡萝卜冬瓜汤
排骨淮山胡萝卜冬瓜汤是一道营养丰富、功效多样的养生汤品。以下是制作这道汤的详细步骤和所需食材:
食材准备:
冬瓜 400g
小排 450g
胡萝卜 20g
生姜大蒜 少量
大葱 10g
铁棍山药 1根
盐 适量
鸡精 适量
酱油 适量
香油(可选) 适量
白醋(可选) 适量
葱 适量
姜 适量
八角 适量
三奈 适量
制作步骤:
排骨焯水
将排骨放入姜水中焯水去浮沫,捞出后冲洗干净备用。
准备蔬菜
冬瓜、胡萝卜去皮切块,山药切块。
胡萝卜可以分成两部分,一部分用模具压成型,分成5朵小花,剩下的胡萝卜放入汤中。
煮汤
将焯好水的小排、冬瓜、胡萝卜、山药放入智能电饭锅中,加入适量水。
大葱和大蒜切碎备用,大葱中富含葱蒜辣素,具有增进食欲、促进消化液分泌等功效,但12月龄以内宝宝的辅食不建议使用大葱、小葱等调味。