青菜米糊营养

青菜米糊是一种结合了青菜和米糊营养价值的食品，它结合了两种食材的营养优势，为人体提供了丰富的营养。以下是青菜米糊的主要营养价值：

促进肠道蠕动：

青菜和大米中都含有膳食纤维，青菜米糊可以促进肠道蠕动，改善便秘等症状。

补充营养：

青菜米糊含有蛋白质、碳水化合物、B族维生素等营养物质，满足机体营养所需。

补充水分：

青菜米糊含有高水分，能快速补充人体所需水分，预防缺水。

控制体重：

青菜米糊体积大，能量密度低，食用后容易产生饱腹感，有助于控制体重。

调理肠胃：

青菜米糊能修复受损胃黏膜，调节胃酸分泌，消除肠道炎症，对肠胃功能恢复有益。

提供能量：

米糊含有脂肪和热量，能提高身体热量，补充体力。

保持血管弹性：

青菜中的粗纤维可防止血浆胆固醇形成，减少动脉粥样硬化，保持血管弹性。

润泽皮肤，延缓衰老：

青菜中的胡萝卜素和维生素C可促进皮肤细胞代谢，防止皮肤粗糙及色素沉着。

防癌抗癌：

青菜中的维生素C和粗纤维可促进大肠蠕动，增加毒素排出，达到防癌抗癌目的。

易消化：

米糊易消化，适合胃肠道疾病患者食用。