山药青椒白萝卜

山药、青椒和白萝卜是三种常见的蔬菜，它们可以一起烹饪，提供丰富的营养成分。以下是它们的一些基本信息和搭配建议：

营养成分：富含蛋白质、矿物质、膳食纤维、维生素等。

健康功效：补脾养胃、生津益肺、补肾涩精，有助于增强免疫力、改善消化功能和降低血糖。

营养成分：含有丰富的维生素C、膳食纤维等。

健康功效：清热解毒、润肺生津、增强免疫力，有助于缓解秋季干燥引起的咳嗽、喉咙不适等症状。

营养成分：富含维生素C、膳食纤维、矿物质等。

健康功效：清热解毒、润肺生津、增强免疫力，有助于消化和化痰止咳。

搭配建议

做法：将怀山药、白萝卜、青椒和红椒分别处理后，炒制而成。山药焯水后切片，与其他食材一起翻炒，加入调味料即可。