一碗米饭一碗红烧肉热量

一碗米饭和一碗红烧肉的热量如下：

一碗米饭的热量

一般情况下，一碗米饭的热量在230大卡到345大卡之间。

如果以200克计算，热量约为240大卡。

煮熟的一碗米饭（约200克）热量约为232大卡。

一碗红烧肉的热量

红烧肉的热量以100克可食部分计是477大卡（1995千焦）。

如果一碗红烧肉是300克，那么它的热量就是1431大卡（5985千焦）。

综合来看，一碗红烧肉的热量（约1431大卡）远超过一碗米饭的热量（约230-240大卡）。因此，在饮食控制方面，建议适量食用红烧肉，并注意米饭的摄入量，以保持营养均衡和健康的体重。