游泳后能吃牛肉米饭吗吗

游泳后 能吃牛肉米饭，但需要注意以下几点：

选择易消化的食物：

游泳后人体对食物的吸收是普通时候的2-3倍，因此应选择易消化的食物，如蔬菜、米饭等。牛肉建议煮得烂一些，便于消化。

补充水分：

游泳后要尽快补充水分，可以缓慢地喝300毫升左右的水。

避免立即进食：

游泳后不要立即进食，最好在游泳后20分钟左右进食，以免身体还没有平复，容易噎到或吞下很多空气而肚子痛。

控制食量：

游泳后进食应适量，不要过量，以免增加肠胃负担。

综上所述，游泳后能吃牛肉米饭，但要注意选择易消化的牛肉，并且控制食量和补充水分。