补充能量炖汤

食材：鸽子、羊肚菌、淮山、莲子、芡实、太子参、陈皮、姜片、椰枣

功效：这道汤不仅能健脾开胃，帮助孩子更好地消化吸收营养，还能增强免疫力。羊肚菌富含多种氨基酸和微量元素，能增强免疫力，帮助身体对抗外界病毒侵袭。

食材：红豆、西米、牛奶、砂糖

功效：红豆富含铁质和叶酸，搭配钙质丰富的牛奶，是补血养颜的绝佳组合。这款甜品不仅保留了传统的温暖，还添加了新式的营养理念。

食材：鸡肉、当归、川芎、熟地、白芍、枸杞、姜片

功效：此汤适合在生理期或产后饮用，暖身补血效果显著。鸡肉富含优质蛋白，有助于增强免疫力，而中药材如当归、川芎等则具有很好的滋补效果。

食材：板栗、核桃、山药、枸杞、陈皮、山楂、红糖