芋头和马蹄煮水

芋头和马蹄可以一起煮水，具有多种营养和药用价值。以下是具体的做法和功效：

马蹄烧芋头

食材：马蹄、芋头、大葱、大蒜、小葱、蚝油、酱油、食用油、盐、鸡精。

做法：

1. 将马蹄和芋头切块，大葱切段，大蒜拍碎，小葱切葱花。

2. 热锅凉油，放入大葱段和大蒜炒香。

3. 加入马蹄块翻炒，加入少许酱油上色。

4. 倒入蚝油不停翻炒上色，加入适量的盐和鸡精调味。

5. 加入少许温水，盖上锅盖炖15分钟。

芋头和马蹄煮粥

食材：马蹄、芋头、大米、小米。

做法：

1. 将马蹄和芋头切块，大米和小米洗净。