三白调料是哪三白

三白调料通常指的是 白菜、白萝卜和山药。

白菜：

富含维生素C和纤维素，有助于消化和预防便秘。

白萝卜：

含有丰富的维生素C和锌，有助于增强免疫力和促进消化。

山药：

富含淀粉、蛋白质和多种维生素，有助于增强免疫力和改善消化。

这三种食材在烹饪中非常常见，且各有其独特的营养和健康价值。