嗯血糖高的人那个豆浆歌

对于血糖高的人，喝豆浆是可以的，但需要注意以下几点：

适量饮用：

无论是豆浆还是牛奶，都需要适量饮用，避免过量摄入加重身体负担，造成消化不良。

选择无糖豆浆：

高血糖患者应选择无糖豆浆，以避免糖分摄入导致血糖升高。无糖豆浆保留了大豆中的各种营养物质，如大豆低聚糖和膳食纤维，这些成分有助于延缓胃中食物进入小肠的速度，促进胃肠蠕动，有利于血糖的稳定。

低盐饮食：

高血糖患者需要低盐饮食，豆浆虽然热量较低，但制作过程中应尽量少加糖，以保持低糖、低盐的饮食原则。

补充其他营养成分：

即使血糖偏高，也需要适当补充蛋白质和维生素。豆浆中含有较多的蛋白质、维生素和膳食纤维，可以促进肠道蠕动，为身体补充营养。

注意肾脏负担：

糖尿病病人肾脏容易存在问题，大量食用豆类食品可能加重肾脏负担，因此血糖高的情况下应适量食用豆类食品。

综上所述，血糖高的人可以适量饮用无糖豆浆，同时注意饮食清淡，坚持运动，作息规律，以促进身体健康。