花生可以和什么打豆浆

花生可以与多种豆类及其他食材一起打豆浆，以下是一些常见的搭配：

五豆豆浆

原料：黄豆30克，黑豆、青豆、豌豆、红小豆各10克，花生仁15克，冰糖适量。

功效：黑豆能软化血管，滋润皮肤，延缓衰老；花生能降低血脂，保护心脏；搭配其余4种豆制成豆浆，能减少中老年人患心血管疾病的概率，改善中老年普遍体虚乏力状况，延缓衰老。

黄豆黑豆豆浆

原料：黄豆30克，黑豆10克。

功效：黑豆富含微量元素，如锌、花青素和维生素B等；花生含有脂肪和蛋白质，以及不饱和脂肪酸。两者搭配营养成分丰富，能够为人体补充所需营养。

红豆豆浆

原料：红豆（具体克数未提供），花生适量。

功效：红豆富含膳食纤维，能起到润肠排便的作用，还富含矿物质和微量元素，如钾、镁和铁等。花生和红豆打豆浆后，营养成分不会破坏，并且口感较好。

红枣花生豆浆

原料：黄豆50克，花生30克，红枣若干个，清水800毫升。