排骨和冬瓜蘑菇煲汤
冬瓜排骨蘑菇汤是一道营养丰富、味道鲜美的家常汤品,适合秋冬季节食用。以下是几种常见的冬瓜排骨蘑菇汤的做法:
基础做法
材料:排骨500克,冬瓜500克,蘑菇200克,姜片3片,大葱1根,盐适量,鸡精适量,料酒适量,水适量。
步骤:
1. 将排骨切成块状,用开水烫一下去除血水和腥味,冲洗干净备用。
2. 冬瓜去皮,洗净后切成块状。蘑菇洗净后切片。
3. 锅中加入适量的水,放入排骨块、姜片和大葱,煮开后撇去浮沫,再加入料酒煮5分钟去腥味。
4. 将冬瓜块加入锅中,继续煮10分钟。
5. 加入蘑菇片,继续煮5分钟。
6. 最后加入适量的盐和鸡精调味,煮至汤汁浓稠即可。
高压锅做法
材料:排骨、葱段、姜片、八角、花椒、料酒、冬瓜、口蘑、蟹味菇、盐、胡椒粉、香油、香菜碎。
步骤:
1. 锅中烧沸水,下入排骨,焯煮两三分钟出血沫,倒掉血水不要,洗净排骨。
2. 将排骨放入高压锅中,倒入没过的水,大火烧开,撇掉浮沫和浮油,倒入料酒,放入葱段姜片,八角和花椒粒,盖上锅盖,大火烧至上汽后转小火压20分钟。
3. 取出部分排骨和原汤,一起倒入砂锅中,大火烧开,将口蘑和蟹味菇一起倒入,小火炖煮20分钟。
4. 加入冬瓜片,再煮约10分钟至冬瓜片透明,调入盐,少许胡椒粉,拌匀后关火。
5. 点少许香油,撒适量香菜碎即可出锅。
简化做法
材料:排骨500克,冬瓜300克,菌菇包、姜片、葱段、盐、料酒、清水。
步骤:
1. 将排骨洗净,切成小块;冬瓜去皮,切成小块;菌菇洗净,切成片状备用。
2. 将排骨放入锅中,加入适量清水,加入姜片和葱段,大火烧开后,撇去浮沫,捞出排骨备用。
3. 将焯好水的排骨放入砂锅中,加入适量清水,大火烧开后,转小火炖煮约1小时,至排骨熟透。
4. 加入冬瓜和菌菇,继续炖煮约15分钟,至冬瓜和菌菇熟透。
5. 添加适量盐和料酒,搅拌均匀,炖煮5分钟左右即可。
这些做法都较为简单,可以根据个人口味进行调整。冬瓜排骨蘑菇汤不仅味道鲜美,而且富含胶原蛋白和蛋白质,有助于温养脾胃,改善消化不良和脾胃虚弱,同时冬瓜还具有清热解暑的作用。