白菜低gi

白菜的GI值 较低。以下是一些关于白菜GI值的信息：

低GI值蔬菜：

白菜属于低GI值蔬菜，其血糖生成指数较低，适量摄入后不容易引起血糖显著升高。

健康益处：

白菜富含维生素C、维生素K、钾和膳食纤维等营养成分，有助于维持身体健康和消化系统正常运作。

建议在日常饮食中适量增加白菜等低GI值蔬菜的摄入量，以帮助控制血糖水平，促进健康。