番茄苦瓜榨汁

番茄苦瓜榨汁是一种健康的饮品，结合了番茄和苦瓜的营养成分，具有多种健康益处。以下是制作番茄苦瓜汁的步骤和功效：

制作步骤

准备食材

苦瓜 150克

西红柿 150克

饮用水 300毫升

蜂蜜 少许（可选）

处理食材

苦瓜洗净后切开去瓤，切成块，沸水焯1分钟，然后沥水备用。

西红柿去蒂后清洗，切成小块备用。

榨汁

将西红柿和苦瓜放入榨汁机中，倒入适量饮用水，按键榨成汁。

榨好的汁液倒入杯中，加入蜂蜜搅匀，即可饮用。

功效与作用

补充营养

苦瓜中含有丰富的维生素、蛋白质、矿物质等营养成分。

西红柿中含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分。