黑白木耳加炒芝麻

黑白木耳加炒芝麻是一道营养丰富且口感香脆的食品，具有多种健康功效。

材料和做法

材料:

黑木耳 50克

黑芝麻 10克

白糖 适量

做法:

1. 将黑木耳用温水泡发，洗净。

2. 将黑木耳与黑芝麻共炒熟。

3. 加入适量白糖调味即可。

功效

黑木耳:

性平，味甘，归胃、大肠经。

能补益气血，润肺润燥。

黑芝麻:

性平，味甘，归肝、肾、大肠经。

能补肝肾，润肠燥。

宜忌

宜:

滋阴润燥，补益肺肾。

适用于一般人群，尤其是需要补肝肾、润肺润燥者。

忌:

对于有特定疾病或体质的人群，建议咨询医生后再食用。

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