西兰花和绿色面粉

西兰花和绿色面粉可以一起用于制作营养丰富的食物。以下是一些使用西兰花和绿色面粉的食谱和清洗方法：

早餐饼

食材：西兰花、普通面粉、清水、素火腿肠、盐、味精、食用油。

做法：

1. 将西兰花切成小朵，去掉前端的小花，杆子不要。

2. 加少许盐，拌匀。

3. 倒入面粉，加适量水搅拌均匀，成稀糊状。

4. 热锅加油，转动锅使油涂抹均匀，倒入面糊，两面煎至透明即可。

清洗西兰花

方法一：

1. 准备一盆清水，加入一勺盐和一勺面粉。

2. 将西兰花大头朝下放入水中，用手不断搅动，使盐和面粉充分溶解在水中，同时让西兰花充分浸湿。

3. 浸泡约十几分钟后，用清水冲洗干净。

方法二：

1. 将西兰花放入大一点的锅里，加入适量的水，加盐和面粉，面粉要少加。