青菜太多怎么做
面对大量的青菜,可以采取以下几种方法来处理:
焯水
先烧一锅水,烧开后撒入一勺油和一勺盐,把蔬菜洗净后分批放进滚沸的水里,盖上盖子焖大约半分钟,然后迅速捞出,摊在大盘中晾晾。在锅中加一匙油,炒香调料(如葱姜蒜等),加入两勺水,再加鲜味酱油或豉油两勺,淋在蔬菜上即可。
炒食
锅中放2匙油,加入自己喜好的香辛料(如葱姜蒜等),香辛料下锅用中小火稍微煸一分钟,让香气溶入油中,然后转大火,立刻加入蔬菜翻炒,通常炒两三分钟,快熟时加入盐,如果喜欢,起锅时关火,立刻加一小勺生抽酱油翻匀。
清炒
将青菜洗净,沥干水分,热锅凉油,放入大蒜末煸炒出香味,加入青菜,大火翻炒至青菜变软,加入适量盐,继续翻炒均匀即可。
炖煮
青菜洗净,沥干水分,豆腐切块备用。热锅凉油,放入青菜煸炒至变软,加入豆腐块,轻轻翻煎至豆腐表面微黄,加入适量清水,加入盐、生抽和鸡精调味,小火炖煮至豆腐入味。
凉拌
将青菜、胡萝卜和黄瓜洗净,沥干水分,切成小块,放入碗中,加入盐、橄榄油、柠檬汁和黑胡椒粉拌匀即可。
末炒
将青菜切细末,炒锅中倒入适量食用油烧热,放入肉末,炒散,淋入料酒、生抽,炒匀,倒入青菜,加入少许盐,炒匀调味,注入适量清水,调至大火煮至沸,关火后盛出。
蒸食
小青菜洗净,加入两克盐和三克淀粉浸泡五分钟,再捞洗两遍,沥干水分。锅中倒适量水烧开,放上蒸架,把青菜放在盘中,放入锅中蒸半分钟,蒸好的青菜拿出来,锅中到适量猪油融化,放入大蒜拍碎炒香,再放入生抽、蚝油、清水、盐融化烧开后,淋在蒸好的青菜上。
这些方法可以根据个人口味和喜好选择,既可以保证青菜的营养和口感,又能处理掉大量的青菜。